Yas
Yas
Embedded Files
Hayat bazen beklenmedik vedalarla veya büyük değişimlerle bizi derinden sarsabilir. Bu sarsıntıların ardından hissettiğimiz o yoğun boşluk ve derin üzüntü hali, aslında insan olmanın en doğal parçalarından biri olan yas süreci olarak adlandırılır.
Yas, sanılanın aksine sadece bir ölümün ardından tutulan matem değildir. Bir ilişkinin bitişi, boşanma, iş kaybı veya alışık olduğunuz bir yaşam düzeninin aniden değişmesi de yas sürecini tetikleyebilir. Bu, zihnimizin ve ruhumuzun yaşanan kayba uyum sağlama çabasıdır.
Yas Belirtileri Nelerdir?
Yas Belirtileri Nelerdir?
Yas tutarken sadece duygusal değil, fiziksel ve bilişsel değişimler de yaşamanız normaldir. Birçok kişi yas belirtileri nedeniyle kendini "hastaymış" gibi hissedebilir ancak bu tepkiler sürecin doğal yansımalarıdır.
Duygusal ve Ruhsal Belirtiler:
Yoğun üzüntü, ağlama nöbetleri veya tam tersi bir duygusuzluk hissi.
Kayba karşı öfke, isyan veya engelleyemediğiniz bir suçluluk duygusu.
Geleceğe dair yoğun kaygı, korku ve derin bir yalnızlık hissi.
Fiziksel ve Bilişsel Belirtiler:
Sürekli yorgunluk, uyku düzeninde bozulmalar veya iştah değişimleri.
Odaklanma güçlüğü, unutkanlık ve karar vermekte zorlanma.
Göğüste sıkışma hissi, nefes darlığı veya vücutta yaygın ağrılar.
Kayıpla Başa Çıkmak ve İyileşme
Kayıpla Başa Çıkmak ve İyileşme
Her bireyin yas tutma biçimi ve bu süreci tamamlama süresi kendine hastır. Kayıpla başa çıkmak bir şeyi unutmak değil, o kaybın varlığıyla yeniden yaşamayı öğrenmektir. Bu süreçte kendinize karşı sabırlı ve şefkatli olmanız iyileşmenin ilk adımıdır.
Bazen bu yük tek başına taşınamayacak kadar ağır gelebilir. Eğer acınız zamanla hafiflemiyor, günlük hayatınızı sürdürmenize engel oluyor veya kendinizi tamamen sıkışmış hissettiriyorsa profesyonel bir psikolojik destek almanın vakti gelmiş olabilir.
Yas Danışmanlığı ve Psikoterapi Desteği
Yas Danışmanlığı ve Psikoterapi Desteği
Psikoterapi süreci, yasın karmaşık duyguları arasında size güvenli bir alan açar. Bu süreçte amacımız, acınızı bastırmak değil; duygularınızı anlamlandırmak ve yaşamın yeni evresine sağlıklı bir geçiş yapmanıza yardımcı olmaktır.
Unutmayın ki bu zorlu yolda yalnız yürümek zorunda değilsiniz. Acınızın duyulmaya, görülmeye ve sağaltılmaya ihtiyacı var. Bu hassas dönemde size eşlik edecek profesyonel bir destek almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Page updated
Google Sites
Report abuse