LGBTİ+ Danışanlar İçin Psikoterapi
Toplumda kendi kimliğimizle var olmak bazen yorucu hissettirebilir. Anlaşılmak ve olduğunuz gibi kabul edilmek en temel insani ihtiyacımızdır. Bir klinik psikolog ve psikoterapist olarak terapi odasının danışanlar için yargılamadan uzak bir yer olması gerektiğine inanıyorum. Bu süreç sadece sorunlara odaklanılan bir yer değildir. Terapi aynı zamanda kendinizi keşfettiğiniz ve anlaşıldığınız bir yolculuktur. Cinsel yöneliminizi kabul etme zorlukları veya toplumsal ayrımcılıkla baş etme gibi konularda eğitimli bir terapistle görüşmek çok değerlidir. Bu adım psikolojik dayanıklılığı artırmak için atılacak en önemli adımlardan biridir.
Neden Kapsayıcı Bir Terapiye İhtiyaç Duyulur?
Heteronormatif yapıların dayattığı kalıplar kişilerin üzerinde yoğun bir azınlık stresi yaratır. Sürekli bir ötekileştirilme veya dışlanma korkusu ruh sağlığını derinden etkileyebilir. Bu yüzden terapi ortamının size etiketlemelerin olmadığı bir güvenli alan sunması çok kritiktir.
Kapsayıcı psikoterapi anlayışında cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği asla bir sorun ya da hastalık olarak görülmez. Terapinin amacı bu kimlikleri değiştirmek veya onarmak değildir. Aksine onaylayıcı (affirmative) terapi yaklaşımı benimsenir. Bu yaklaşım kimliğinizi tamamen doğrular ve dış dünyanın yarattığı baskılarla baş etme gücünüzü destekler.
Çalışma Alanlarımız
Terapi sürecinde her danışanın biricik hikayesini temel alıyoruz. Destek sunduğum başlıca çalışma alanları şunlardır:
Genel Psikolojik Süreçler ve Azınlık Stresi: Terapide konuşulan her konu doğrudan cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ile ilgili olmak zorunda değildir. Gündelik hayatın zorlukları, depresyon veya kaygı gibi durumlar çalışılırken kültürel hassasiyet büyük önem taşır. Toplumdaki ayrımcılığın yarattığı azınlık stresinin ruh sağlığına etkilerini göz önünde bulundurarak süreci yapılandırıyoruz.
İçselleştirilmiş Olumsuz Tutumlar: Büyürken maruz kalınan homofobik veya transfobik mesajlar kişiler tarafından farkında olmadan içselleştirilebilir. Bu durum kişinin kendiyle çatışmasına ve benlik saygısının zedelenmesine yol açabilir. Bu olumsuz yargıların farkına varma ve çözümleme süreçlerinize eşlik ediyorum.
Açılma Süreçleri: Açılma bir kereye mahsus bir olay değil ömür boyu süren bir süreçtir. Okul, iş yeri veya sosyal çevre gibi farklı bağlamlarda yeniden açılma ihtiyacı doğabilir. Bu süreçte ne zaman ve kime açılacağınız tamamen sizin kararınızdır. Bu adımların getirebileceği kaygıları güvenli bir ortamda birlikte anlamlandırıyoruz.
Çift ve Aile Dinamikleri: Bir çift ve aile terapisti olarak ilişkilerdeki iletişim süreçlerini çok önemsiyorum. Eşcinsel (lezbiyen ve gay) ve biseksüel ilişkilerde de tıpkı heteroseksüel ilişkilerdeki gibi büyük bir çeşitlilik vardır. Ayrıca aileler çocuklarının kimliğini öğrendiklerinde şok, inkar veya öfke gibi çeşitli aşamalardan geçebilirler. Ailelerin bu süreci sağlıklı bir kabullenişe dönüştürmeleri için destek sunuyorum.
Cinsiyet Kimliği ve Beden Uyumu: Bedeninizin hissettiğiniz cinsiyeti yansıtmadığını düşünüyorsanız bu deneyimi yargısızca ele alıyoruz. Cinsiyet uyum süreci desteği kapsamında tıbbi adımlar öncesinde, sırasında veya sonrasında deneyimlerinizi konuşmak için bir alan açıyorum.
Terapi sürecinde kendinizi maskelemek zorunda hissetmeyeceğiniz bir ortama sahip olmak en doğal hakkınızdır. Bir LGBTİ+ dostu psikolog ile yola çıkarak kendi gerçekliğinizi güvenle kucaklayabilirsiniz. Anlaşıldığınızı ve onaylandığınızı hissedeceğiniz bu terapi sürecine başlamak için ilk adımı şimdi atabilirsiniz. Randevu almak veya aklınızdaki soruları sormak için iletişim kanallarımdan bana ulaşabilirsiniz.
Kaynakça
Güdül, Ö., Çolak, Ö., Önen, P. ve Şah, U. (Ed.). (2017). Psikologlar için LGBTİ'lerle çalışma kılavuzu. Toplumsal Dayanışma İçin Psikologlar Derneği.
National Health Service. (t.y.). Mental health support if you are lesbian, gay, bisexual or trans (LGBTQ+). https://www.nhs.uk/mental-health/advice-for-life-situations-and-events/mental-health-support-if-you-are-gay-lesbian-bisexual-lgbtq/